작은 습관 하나 하나가 우리 몸을 지켜준다는 사실!
건조한 겨울철, 나를 지키는 일상 루틴 3가지를 지켜보세요!
면역력 끌어올리는 루틴 따라하고 상품도 챙기자!
수분보충 - 건조한 겨울철, 사무실에서 수시로 수분 보충
물마시기 효과가 어떤게 있냐구요?→ 혈액순환 촉진, 다이어트에 도움, 해독작용, 면역력 증진, 숙면 등 물마시기의 효과는 아주 많아요!
운동 - 퇴근후, 헬스장에서 운동하고 체력 기르기
낮동안 받았던 스트레스, 운동하며 다 풀어버려요! 운동은 면역력을 높이는데 큰 도움이 된답니다!
잠 - 커피 대신 차 한잔
카페인 달고 다니는 직장인 분들 많으시죠..?
낮동안에 카페인을 많이 섭취하면 불면증, 두근거림, 떨림 등 부작용이 생길 수 있어요!
밤에 따뜻하게 잘 잘 수 있도록 낮에는 커피대신 차 한잔, 자기 전에 차 한잔 마셔보세요.
낮동안에 카페인을 많이 섭취하면 불면증, 두근거림, 떨림 등 부작용이 생길 수 있어요!
밤에 따뜻하게 잘 잘 수 있도록 낮에는 커피대신 차 한잔, 자기 전에 차 한잔 마셔보세요.